Mindfulness

Mindfulness betekent aandachtigheid op een speciale manier: doelbewust, in het huidige moment en niet oordelend. Sinds een tiental jaren worden mindfulness interventies steeds meer gebruikt bij de behandeling van allerlei klachten: depressie, angst etc. Het is bij verandering van klachten belangrijk om een stil te kunnen staan bij je emoties en je bewust te worden van allerlei automatische handelingen en  negatieve oordelen.  Het accepteren van emoties wordt steeds meer gezien als noodzakelijke voorwaarde voor verandering.Zie ook website